Artykuł zainspirowany książką „Jak zostać sportowcem”
Nasze ciało jest świątynią, którą budujemy przez całe życie. Niezwykle istotnie jest, by miała solidne fundamenty i mocne ściany. Tylko od nas zależy, jakich materiałów użyjemy i jak je ze sobą połączymy.
Zobacz gdzie kupić
Należy jednak pamiętać, że dobry fundament, czyli zdrowa dieta, jest podstawą dla solidnych murów, a więc całego naszego ciała, które z kolei stanowi podporę dla dachu – naszego umysłu. Zbilansowane posiłki, czas na regenerację, systematyczny trening, unikanie używek, koncentracja na ćwiczeniach i wytrwałość w dążeniu do celu to złote zasady dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję fizyczną.
Joachim Łeptuch w książce „Jak zostać sportowcem” zawarł wszystkie informacje o czynnikach składających się na sukces w tej dziedzinie. Posłużył się wiedzą zdobywaną w pracy trenera osobistego oraz doświadczeniom wypracowanym na boisku piłkarskim.
Do czego potrzebna nam jest woda?
http://www.poradniki24h.pl/1921/czego-nam-potrzebna-woda
„Dzięki tej książce nauczysz się samodzielnie układać dietę i plany treningowe, które pomogą Ci w szybkim osiąganiu celów” – zapewnia w słowach skierowanych do czytelników.
