Depresja jako trudności w uczeniu się

Depresja cię zatrzymuje. Nie możesz zacząć. Nie możesz myśleć. Chcesz odpocząć, ale nie możesz spać. Proste czyny stają się nie do zniesienia. Wycofujesz się, a potem chowasz. Nie możesz obciążać innych tym, czym jesteś teraz – utknąłeś.

W poprzednich stuleciach tak gwałtowne zmiany osobowości doprowadzały ludzi w depresji do palenia na stosie. Teraz jest trochę lepiej. Są leki i terapie. Ale problem narasta. Wiele milionów pozostaje w depresji przez dziesięciolecia. Inni widzą zniszczone rodziny, pracę i życie. Leczenie jest nieregularne i zbyt często nieskuteczne.

Co się dzieje?

Być może czas spróbować czegoś nowego.

Na temat zaburzeń emocjonalnych w tym depresji na stronie – zaburzeniaemocjonalne.pl/

Przyczyny depresji 

Przyczyn depresji jest mnóstwo. Ludzie mogą wpaść w depresję, odczuwając koniec miłości. Utrata pracy. Złamanie nogi. Rozwój niedoczynności tarczycy. Dostanie raka. Przeżywa ciemne zimy bez słońca. Jest też najczęstsza przyczyna wszystkich – nieznana.

Przy depresji wyłącza się nie tylko mózg, ale całe ciało. Tylko dla świata zewnętrznego – hormony wewnętrznego stresu mogą sięgać nieba. Jednak adaptacja, odporność, zmiana wraz z ciągle zmieniającym się otoczeniem zmniejsza się lub znika. Niektórzy porównują depresję do ludzkiej hibernacji.

Prawdopodobnie lepiej powiedzieć, że przestajemy się uczyć. Nie wprowadzamy zmian, gdy zmienia się otoczenie. Utknęliśmy.

Wyobraź sobie ciało jako system informacyjny i to, co robi depresja, zaczyna mieć sens. Aby przetrwać, zawsze musimy się uczyć. Jeśli ktoś zaczyna włóczyć się po szkole z bronią, dzieci uczą się uciekać. Jeśli furgonetka przedziera się dziko przez tłum, uczymy się biegać.

Większość naszej nauki nie jest świadoma. Kiedy pojawia się nowy wirus, taki jak AIDS, nasz układ odpornościowy uczy się z nim walczyć. Kiedy atakuje nowa grypa, pojawiają się nowe podejścia. Odporność pokazuje, jak ważne dla przetrwania jest nieświadome uczenie się. Bo cała biologia działa na prostej zasadzie – ucz się albo zgiń.

To samo dotyczy narządów i komórek. Kiedy chodzimy, nasze mięśnie uczą się omijać przeszkody. Nasze stawy modyfikują i wzmacniają. Nasze płuca zmieniają swój sposób oddychania, podczas gdy układ odpornościowy wykrywa różne zanieczyszczenia i czynniki zakaźne. Wszystko, co robimy, uczy nas czegoś nowego.

Tyle że to nie działa, gdy jesteśmy w depresji.

Choroby i zaburzenia – zaburzeniaemocjonalne.pl/informacje/choroby-zaburzenia/ – na ten temat informacje.

Brak nauki i leczenie depresji

Depresja jest chorobą ogólnoustrojową. Jest tak wiele zaburzeń, że fragmentaryczne leczenie nieuchronnie pozostawia wielu cierpiącym na zdrowiu. Ale pouczające jest rozpoznanie, w jaki sposób terapie depresji resetują i odnawiają podstawowe mechanizmy biologiczne, aby umożliwić uczenie się i adaptację. Oto krótki przegląd historyczny:



  1. Terapia elektrowstrząsami jest dosłownie szokująca. Napady radykalnie zmieniają funkcjonowanie mózgu, pozostawiając nas nieprzytomnych. Ciśnienie krwi może osiągnąć niezwykle wysoki poziom bez wywoływania obrażeń. Wkrótce całe ciało zaczyna się regenerować – i resetować. Przezczaszkowa stymulacja magnetyczna może działać na podobnych mechanizmach resetu i odnowy.
  1. „Standardowe”  leki przeciwdepresyjne , niezależnie od tego, czy oddziałują na serotoninergiczny, cholinergiczny, noradrenergiczny, histaminergiczny, czy każdy inny układ neuroprzekaźnikowy, wszystkie powodują poważny reset nie tylko mózgu, ale i chemii ciała (zapytaj bakterie, co myślą o serotonergicznych lekach przeciwdepresyjnych). Trwa to długo. pomagać, ponieważ wszystkie odnawianie, przebudowywanie i ponowne formatowanie przebiega przez wiele różnych systemów informacyjnych.
  1. Światło resetuje zegary biologiczne i systemowo aktywuje organizm. Nic dziwnego, że ostatnie badania pokazują, że jest tak skuteczny, jak ekonomicznie bardziej dochodowe leki przeciwdepresyjne.
  2. Terapia poznawczo-behawioralna zakłada nauczenie mózgu zmiany sposobu patrzenia i uczenia się o życiu. CBT kieruje świadomym uczeniem się, aby zmienić sposób postrzegania życia z depresją.
  1. Ćwiczenia aktywują i odbudowują tkanki w całym ciele. Jego skuteczność często przypisuje się resetowaniu poziomów neuroprzekaźników. To bardziej świadczy o obecnym ubóstwie myślenia o przepływach informacji biologicznych niż o tym, jak naprawdę działają ćwiczenia. Poruszanie się po środowisku sprawia, że ​​prawie każdy organ aktywnie się uczy, od komórek odpornościowych po stawy, mięśnie, kości i mózg.
  1. Behawioralna Terapia Aktywacji wpływa poprzez zachęcanie ludzi do działania. Aby działać. Przenieść. Gdy normalne adaptacyjne uczenie się osłabło lub zniknęło, ludzie odzyskują swój nastrój, robiąc rzeczy, które kiedyś robili dobrze, szczególnie czynności osiągające cele społeczne i celowe. Terapia Aktywacji Behawioralnej zmusza do uczenia się na nowo.
  2. Uważność . Czy odpoczynek – http://zaburzeniaemocjonalne.pl/roznica-miedzy-odpoczynkiem-a-relaksem/ – jest naprawdę aktywny? Kiedy uczy mózg nowych sposobów myślenia, zmienia sposób, w jaki organizm reaguje i resetuje stan świadomego relaksu.
  3. ketaminy ich użyteczne funkcje pozostają niejasne. Jedna z niedawnych koncepcji jej skuteczności dotyczy zwiększonej plastyczności synaps. Bardziej odporne, bardziej adaptacyjne komórki mózgowe mogą prowadzić do bardziej adaptacyjnego i aktywniej uczącego się ciała i mózgu.

Depresja jako brak nauki

Uczenie się jest tym, co robimy. Każda chwila naszego życia jest momentem nauki dla ciała. Niezależnie od tego, czy siedzimy, czy stoimy, rozmawiamy czy czytamy, nasz mózg uczy się dostosowywać do ciągle zmieniającego się środowiska.

Taka nauka często wychodzi przez okno, gdy wpadamy w depresję.

Leczenie depresji jest na ogół częściowo skuteczne. W wielu ludzi niewiele pomaga.  Łączenie ich zazwyczaj pomaga.

Jednak postrzeganie depresji jako nieudanej nauki, uczenia się przez różne systemy informacyjne organizmu, może pomóc w uzyskaniu większej skuteczności leczenia. Ponowne podłączenie różnych systemów informacyjnych do trybu online, adaptacja i wspólne uczenie się może pomóc zresetować przepływ informacji z jelit do mózgu. Łączenie terapii, takich jak ćwiczenia, światło, leki przeciwdepresyjne, behawioralna terapia aktywacyjna i terapia poznawczo-behawioralna, w kolejności lub łącznie, może znacznie ułatwić spójność, reset i odnowę różnych systemów informacyjnych. Podobnie, łączenie fizycznych (ćwiczeń), psychicznych, społecznych ( zaangażowania społecznego) i duchowych, celowych środków leczenia (uważność, trening celu, psychologia pozytywna) może twórczo prowadzić do lepszych wyników.

I pozwól mózgowi i ciału ponownie się uczyć, przywracając im pełną biologiczną inteligencję.

Nawet trzydzieści procent społeczeństwa w końcu popadnie w depresję. Musimy zmienić te liczby i nieodpowiednie leczenie depresji.